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중장년소식

[목멱칼럼]욜로(YOLO)문화, 긍정적으로 바꾸자
욜로(YOLO)란 “You Only Live Once”의 줄인 말로 인생은 단 한 번뿐이니 지금 이 순간, 현재의 삶을 즐기라는 말이다. 늘 일에만 매달려 있거나 반대로 일자리가 없어 지치는 사람들이 날로 늘어나고 있다. 따라서 이들이 현재의 취미생활을 통해 스트레스를 해소하고 심신의 건강을 돌보면서 활력을 되찾을 ...
이데일리 | 2017-07-31
노년의 무기력증
요즘 시니어들 중에 무기력증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 아무것도 하기 싫고 몸이 늘어진다는 것이다. 무기력증의 가장 큰 증상은 체력 저하다. 날씨도 덥고 밤에 잠도 제대로 못 자니 기력이 떨어지는 것이다. 우울증을 호소하는 사람들도 많다. 호르몬 변화 때문이다. 신나는 일도 없고 낙도 없다. 무엇보다 희망이 없는 ...
브라보마이라이프 | 2017-07-31
홀로 사는 5060, 3명 중 1명 우울증… 남성이 여성보다 취약
1인 가구를 꾸리고 있는 50, 60대 중고령 3명 중 1명은 우울증에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 특히 여성이 남성보다 감정적 기복이 심할 거라는 통념과 달리 중고령 1인 가구의 경우 여성에 비해 남성의 우울증이 더 심했다. 각종 요소들이 우울증에 미치는 영향을 1로 봤을 때, 남성이 여성보다 0.170만큼 우울영...
한국일보 | 2017-07-17
꽃보다 개
정든 곳을 떠나 이사를 가는 데는 몇 가지 이유가 있다. 가장 대표적인 것은 새 직장, 학군 등이다. 그런데 요즘은 이사를 부추기는 또 다른 주인공이 생겼다. 바로 애완견이다. 이쯤 되면 ‘개 사랑이 지나치다’고 핀잔을 들을 만도 한데, 사실 알고 보면 개에 대한 이런 사랑은 개 보다 주인에게 더 이롭다. 우선 정서적 안...
한국일보 | 2017-07-26
변화하는 삶을 위하여
인생 100세가 눈앞이다. 대부분의 사람들은 아무 준비도 없이 100세를 바란다. 우리에게 변질은 쉽지만 변화는 어려운 노력 끝에 오는 선물이다. 일 년이 언제 지나가는지 정말 세월의 빠름을 실감하게 된다. 그 빠른 세월만큼 우리도 참 많이 변화되어야 하는 것 같다. 노년이 길어질수록 변화보다는 변질이 길어지고 있다. ...
제주신보 | 2017-07-27
[실버라이프]나이 들어 대접받는 8가지 비결
.노추(老醜)에서 벗어나지 못하는 이가 있는가하면 과거에 연연하지 않으면서 무욕(無慾)과 깔끔한 자기관리로 보기만 해도 존경스런 이가 있다. 존경받는 노후를 위해선 장수만이 아니고 노년의 삶을 업그레이드하는 삶의 지혜라는 의미에서 품위있는 노년을 원한다면 에잇 업(8-UP)을 권하고 싶다. 첫째, Clean Up. 나이...
중도일보 | 2017-07-26
나도 꼰대 아닌 꽃선배 되고 싶다
직장생활이 길어지면 직장동료 중 적게는 20년에서 많게는 30년까지 나이가 어린 이들도 생기게 마련. 동료뿐만 아니다. 고객이나 회사 대표, 상사의 나이가 자신의 아들·딸뻘 일수도 있다. 그러나 나이가 들수록 회사 내에서 나이 차 많이 나는 어린 직장동료들과 어울리는 게 마음만큼 쉽지만은 않다. 시니어 직장인들을 위한 ...
중앙일보 | 2017-07-17
가치소비를 활용한 가족관계 회복 방법
누구나 한 번쯤은 자신의 삶을 되돌아보며 후회할 때가 있다. 5070세대도 후회를 해본 적 있을 것이다. 5070세대가 젊었을 때 자신의 뜻대로 살아본 적이 있을까? 일에 치여 야근이 일상이었고, 가족과 보내는 시간은 턱없이 부족했다. 지금까지 후회스러운 삶을 살았다면 이제부터라도 달라지면 된다. 돈·연금·봉사·기부 ...
브라보마이라이프 | 2017-07-25
[윤영걸의 有口有言] 자신의 변화에 투자하라
장수시대는 생각보다 빨리 다가오고 있다. 지난해 서구권에서 태어난 아이들의 절반은 평균 예상수명이 105세다. 그러나 하늘은 어두운 잿빛이다. 어쩔 수 없이 나이가 들어서도 일을 하거나 적은 연금으로 살아가야 한다. 짧은 여행은 무작정 빈손으로 떠나도 된다. 그러나 장기여행을 하려면 준비물이 적지 않다. 유형자산(돈)...
더스쿠프 | 2017-07-24
[권호식 원장의 정신건강 이야기] ‘인생은 60부터’라는데…
노령 인구가 늘어나면서 그만큼 60세 이후의 인생에 대한 관심도 높아지고 있다. 보통 60세가되면 신체적으로 점점 쇠퇴하는 것을 느끼고 정신적으로도 기억력이 떨어지고 의욕이 예전 같지 않다. 노인이 되면 여러 문제들이 생긴다. 시대가 바뀌면 그에 따라 적응해 가는 방식도 달라져야 한다. 앞으로도 살아가야 할 날들이 ...
일요서울 | 2017-07-24

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